Saturday, March 25, 2023
Tamil Universe
  • முகப்பு
  • வாழ்க்கைமுறை
    • எல்லாம்
    • அறிவியல்
    • ஆரோக்கியம்
    • உணவு
    • ஃபேஷன்
    • சுற்றுலா
    • வணிகம்
    • வானியல்
    ஆன்லைன் வணிகம்

    வெற்றிகரமான ஆன்லைன் வணிகங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்கள்! பாகம் – 1

    இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

    இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

    கோரோனா

    புதிய கொரோனா வைரஸுக்கு தடுப்பூசி உருவாக்க ஏன் இவ்வளவு நாளாகிறது?

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 2

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 2

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 1

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 1

    கனவுகளைப் பற்றிய 10 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்! பாகம் – 2

    கனவுகளைப் பற்றிய 10 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்! பாகம் – 2

    Trending Tags

  • தொழில்நுட்பம்
    • எல்லாம்
    • ஆப்ஸ்
    • கேஜெட்
    • மொபைல்
    ஆன்லைன் வணிகம்

    வெற்றிகரமான ஆன்லைன் வணிகங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்கள்! பாகம் – 1

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 2

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 2

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 1

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 1

    5G தொழிநுட்பம் என்றால் என்ன? மக்கள் ஏன் இதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்?

    5G தொழிநுட்பம் என்றால் என்ன? மக்கள் ஏன் இதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்?

    இன்ஸ்டாகிராமில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய 5 சுவாரஸ்யமான அறிவியல் கணக்குகள்

    இன்ஸ்டாகிராமில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய 5 சுவாரஸ்யமான அறிவியல் கணக்குகள்

    ஸ்மார்ட்போனிற்கு அடிமையாவதை நிறுத்த 6 ஆப்ஸ்!

    Trending Tags

  • பொழுதுபோக்கு
    • எல்லாம்
    • இசை
    • கேமிங்
    • விளையாட்டு
    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு     (1978-2020) பாகம் – 2

    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு (1978-2020) பாகம் – 2

    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு     (1978-2020) பாகம் – 1

    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு (1978-2020) பாகம் – 1

    பைனோரால் பீட்ஸ் (Binaural Beats) என்றால் என்ன? அதன் நன்மைகள் என்ன?

    உங்கள் அறிவாற்றலை அதிகரிக்க 4 சிறந்த ஸ்மார்ட்போன் விளையாட்டுகள்

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 2

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 2

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 1

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 1

  • மதிப்பாய்வு

    ஆப்பிள் கணினிகளின் வரலாறு!

    கடவுச்சொல் மறதிக்கு தீர்வான LastPass ஆப்!

    உணவு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள இந்த இரசாயனங்கள் ஆபத்தானவை அல்ல!

    உணவு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள இந்த இரசாயனங்கள் ஆபத்தானவை அல்ல!

    தமிழ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்!

    தமிழ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்!

முடிவு இல்லை
எல்லா முடிவுகளையும் பார்க்க
Tamil Universe
  • முகப்பு
  • வாழ்க்கைமுறை
    • எல்லாம்
    • அறிவியல்
    • ஆரோக்கியம்
    • உணவு
    • ஃபேஷன்
    • சுற்றுலா
    • வணிகம்
    • வானியல்
    ஆன்லைன் வணிகம்

    வெற்றிகரமான ஆன்லைன் வணிகங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்கள்! பாகம் – 1

    இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

    இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

    கோரோனா

    புதிய கொரோனா வைரஸுக்கு தடுப்பூசி உருவாக்க ஏன் இவ்வளவு நாளாகிறது?

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 2

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 2

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 1

    வெள்ளைப் பூண்டின் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்! பாகம் – 1

    கனவுகளைப் பற்றிய 10 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்! பாகம் – 2

    கனவுகளைப் பற்றிய 10 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்! பாகம் – 2

    Trending Tags

  • தொழில்நுட்பம்
    • எல்லாம்
    • ஆப்ஸ்
    • கேஜெட்
    • மொபைல்
    ஆன்லைன் வணிகம்

    வெற்றிகரமான ஆன்லைன் வணிகங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்கள்! பாகம் – 1

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 2

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 2

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 1

    Google வரைபடத்தில் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 10 மறைந்திருக்கும் அம்சங்கள்! பாகம் – 1

    5G தொழிநுட்பம் என்றால் என்ன? மக்கள் ஏன் இதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்?

    5G தொழிநுட்பம் என்றால் என்ன? மக்கள் ஏன் இதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்?

    இன்ஸ்டாகிராமில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய 5 சுவாரஸ்யமான அறிவியல் கணக்குகள்

    இன்ஸ்டாகிராமில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய 5 சுவாரஸ்யமான அறிவியல் கணக்குகள்

    ஸ்மார்ட்போனிற்கு அடிமையாவதை நிறுத்த 6 ஆப்ஸ்!

    Trending Tags

  • பொழுதுபோக்கு
    • எல்லாம்
    • இசை
    • கேமிங்
    • விளையாட்டு
    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு     (1978-2020) பாகம் – 2

    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு (1978-2020) பாகம் – 2

    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு     (1978-2020) பாகம் – 1

    கோபி பிரையன்ட்-இன் வாழ்க்கை வரலாறு (1978-2020) பாகம் – 1

    பைனோரால் பீட்ஸ் (Binaural Beats) என்றால் என்ன? அதன் நன்மைகள் என்ன?

    உங்கள் அறிவாற்றலை அதிகரிக்க 4 சிறந்த ஸ்மார்ட்போன் விளையாட்டுகள்

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 2

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 2

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 1

    இசையைப் பற்றிய பிரமிக்க வைக்கும் 12 உண்மைகள்! பாகம் – 1

  • மதிப்பாய்வு

    ஆப்பிள் கணினிகளின் வரலாறு!

    கடவுச்சொல் மறதிக்கு தீர்வான LastPass ஆப்!

    உணவு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள இந்த இரசாயனங்கள் ஆபத்தானவை அல்ல!

    உணவு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள இந்த இரசாயனங்கள் ஆபத்தானவை அல்ல!

    தமிழ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்!

    தமிழ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்!

முடிவு இல்லை
எல்லா முடிவுகளையும் பார்க்க
Tamil Universe
முடிவு இல்லை
எல்லா முடிவுகளையும் பார்க்க

நீங்கள் தவறாக புரிந்துகொண்டிருக்கும் உடற் சுகாதாரம் பற்றிய 5 உண்மைகள்! பாகம்-2

எழுதியோன் clintonsf
August 22, 2019
ஆரோக்கியம், வாழ்க்கைமுறை
முகப்பு வாழ்க்கைமுறை ஆரோக்கியம்
73
பகிர்வுகள்
1.1k
காட்சிகள்
Facebook இல் பகிர...Whatsapp இல் பகிர...

இந்த பாகத்திலும் எமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான சில தகவல்களை பார்ப்போம்.

1. கொலஸ்டிரால் இல்லாத உணவு என விற்கப்படுவது உங்கள் உடல் கொழுப்பிற்கு மோசமானவை.

உணவு லேபிள்களில் இது கொழுப்பு இல்லாதது என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த உணவுகள் உங்கள் உடல் கொழுப்பின் அளவிற்கு நல்லது என்று அர்த்தமல்ல. கொழுப்பை வளர்க்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் இயற்கையாகவே கொலஸ்டிராலை கொண்டிருக்காது. ஆனால், அவை உங்கள் உடலிலுள்ள கொழுப்பிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் பல வறுத்த உணவுகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் காணப்படும். ஓரளவு ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் போன்ற டிரான்ஸ் கொழுப்பு உங்கள் கொழுப்பின் அளவிற்கு நல்லதல்ல. நீங்கள் இவற்றை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.

2. உங்கள் உடல் சோர்வாக இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

நீங்கள் உடல் ரீதியாக சோர்வாக இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகச் சிறந்த விஷயம். ஏனென்றால் சோர்வாக உட்காந்திருக்கும் போது புதுப்பிக்கப்படும் சக்தியை விட உடற்பயிற்சியில் அதிக சக்தி கிடைக்கின்றது. இதனால் உடலில் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் கூடி அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உடற்பயிற்சியின் போது உருவாகும் எண்டோர்பின் எனும் ஹார்மோன் அதிகரிப்பது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய பங்களிக்கின்றது.

3. குளிர் வெப்பநிலை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

Thermometer on snow shows low temperatures – zero. Low temperatures in degrees Celsius and fahrenheit. Cold winter weather – zero celsius thirty two farenheit.

நீங்கள் கனடாவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால் குளிர் காலநிலை பற்றி உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்திருக்கும். ஆனால், குளிர்ந்த வெப்பநிலை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குளிர்ச்சியான வெப்பநிலை ஒவ்வாமை மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், இது நீங்கள் இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்கவும், அன்றாட பணிகளை சிறப்பாகச் செய்யவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நோய் ஆபத்தை குறைக்கவும் கூட குளிர் உதவுகிறது. எப்படியென்றால் ஸிகா (Zika), வெஸ்ட் நைல் வைரஸ் மற்றும் மலேரியா போன்ற நோய்களைக் கொண்டு செல்லும் கொசுக்கள் குளிர்காலத்தில் வெளிவருவதில்லை. இதனால் குளிர் காலத்தில் இந்த நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புக்கள் மிக மிகக் குறைவு.

4. உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த வாழைப்பழங்கள் உதவும்.

உங்கள் உடலுக்கு தினசரி தேவையான வைட்டமின் B6 ஒரு வாழைப்பழத்தில் சுமார் 30 சதவிகிதம் உள்ளது. வைட்டமின் B6 மூளையில் செரோடோனினை தயாரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு மனநிலை நிலைப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. செரோடோனின் உங்கள் இயக்கத் திறன்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்துகின்றது. இந்த ரசாயனமே நீங்கள் தினமும் தூங்குவதற்கும், உண்ணும் உணவும் ஜீரணமாவதற்கும் உதவுகிறது. வாழைப்பழம் சாப்பிடும் போது உங்கள் உடலில் உள்ள செரோடோனின் அளவு தூண்டப்படுவதன் மூலம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட உணர்வு போக்கப்படுகின்றது.

5. தன்னம்பிக்கை உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும்.

புற்றுநோய், வேறு பல நோய்கள், தொற்று மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் மூலம் ஏற்படும் இறப்பின் அளவு குறைந்து வருவதற்கும் மக்களின் தங்கள் உடல் பற்றிய நம்பிக்கையின் அளவு அதிகரித்து வருவதற்கும் ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இதை குறிப்பாக இருதய நோயாளர்களில் வெகுவாக காணலாம். தங்கள் உடல் பற்றி மிக உயர்ந்த அளவிலான தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பவர்களுக்கு இருதய நோய் ஏற்படும் ஆபத்து கிட்டத்தட்ட 40% குறைவாக உள்ளது.

முதல் பாகத்தை படிக்க இங்கே அழுத்தவும்.

பகிர33அனுப்பவும்ட்வீட்17Pin6
முந்தய கட்டுரை

அதிர்ச்சியூட்டும் 6 மொபைல் போன் உண்மைகள்! பாகம் – 2

அடுத்த கட்டுரை

LED தொலைக்காட்சி (TV) எவ்வாறு இயங்குகிறது?

தொடர்பான இடுகைகள்

ஆன்லைன் வணிகம்
தொழில்நுட்பம்

வெற்றிகரமான ஆன்லைன் வணிகங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்கள்! பாகம் – 1

May 12, 2020
1.1k
இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!
ஆரோக்கியம்

இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

February 21, 2020
1.1k
கோரோனா
அறிவியல்

புதிய கொரோனா வைரஸுக்கு தடுப்பூசி உருவாக்க ஏன் இவ்வளவு நாளாகிறது?

February 18, 2020
1.1k
அடுத்த கட்டுரை

LED தொலைக்காட்சி (TV) எவ்வாறு இயங்குகிறது?

பதிவு வகைகள்

  • அறிவியல் (30)
  • ஆப்ஸ் (10)
  • ஆரோக்கியம் (42)
  • இசை (3)
  • உணவு (12)
  • ஃபேஷன் (3)
  • கேமிங் (2)
  • கேஜெட் (7)
  • சுற்றுலா (4)
  • தொழில்நுட்பம் (25)
  • பொது (6)
  • பொழுதுபோக்கு (6)
  • மதிப்பாய்வு (4)
  • மர்மம் (3)
  • மொபைல் (9)
  • வணிகம் (4)
  • வாழ்க்கைமுறை (69)
  • வானியல் (2)
  • விளையாட்டு (2)

தலைப்பு வகைகள்

  • அறிவியல்
  • ஆப்ஸ்
  • ஆரோக்கியம்
  • இசை
  • உணவு
  • ஃபேஷன்
  • கேமிங்
  • கேஜெட்
  • சுற்றுலா
  • தொழில்நுட்பம்
  • பொது
  • பொழுதுபோக்கு
  • மதிப்பாய்வு
  • மர்மம்
  • மொபைல்
  • வணிகம்
  • வாழ்க்கைமுறை
  • வானியல்
  • விளையாட்டு

புதிய பதிவுகள்

ஆன்லைன் வணிகம்

வெற்றிகரமான ஆன்லைன் வணிகங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்கள்! பாகம் – 1

May 12, 2020
இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

இயற்கையான இருமல் வைத்தியங்கள் 5!

February 21, 2020
  • Disclaimer
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy

© 2019 Tamil Universe Latest Tamil Blogs and Tips at your finger tips!

bursa escort ankara escort sisli escort antalya escort

முடிவு இல்லை
எல்லா முடிவுகளையும் பார்க்க
  • முகப்பு
  • வாழ்க்கைமுறை
  • தொழில்நுட்பம்
  • பொழுதுபோக்கு
  • மதிப்பாய்வு

© 2019 Tamil Universe Latest Tamil Blogs and Tips at your finger tips!

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In