இருமலை நிறுத்த நாம் என்ன செய்ய முடியும்?
உடலிலிருந்து எரிச்சலையும் தொற்றுநோயையும் அகற்றுவதில் இருமல் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், தொடர் இருமல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இருமலுக்கான சிறந்த சிகிச்சையானது அதன் அடிப்படை காரணத்தை அறிந்து அதற்கான தகுந்த முறையை கையாள்வதாகும். ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அமில பின்னோட்ட நோய் போன்றவை இருமலுக்கு பல காரணங்களாக உள்ளன. தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் பலவிதமான இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இங்கே, இந்த 06 இயற்கை வைத்தியங்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்கிறோம்.
01. தேன் தேநீர் கலவை
சில ஆராய்ச்சிகளின்படி தேன் இருமலை நீக்கும். குழந்தைகளில் இரவுநேர இருமலுக்கான குறித்த ஒரு ஆய்வு, தேனை இருமலை அடக்கும் மருந்து டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பனுடன் ஒப்பிட்டு சிறந்த மதிப்பீடொன்றை பெற்றது. தேன் இருமலில் இருந்து மிக முக்கியமான நிவாரணத்தை அளித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.
02. இஞ்சி
இஞ்சி உலர்ந்த அல்லது ஆஸ்துமா இருமலை எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குமட்டல் மற்றும் வலியைப் போக்கும். ஒரு ஆய்வில் இஞ்சியில் உள்ள சில அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் காற்றுப்பாதையில் உள்ள சவ்வுகளை தளர்த்தலாம் என்றும் இது இருமலைக் குறைக்கும் என்றும் அறியப்பட்டது.
03. சூடான திரவங்கள்
இருப்பினும், சளி அல்லது காய்ச்சலின் கூடுதல் அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் பானங்களை வெப்பமாக்குவதன் மூலம் பயனடையலாம். அதே ஆய்வில், சூடான பானங்கள் தொண்டை புண், குளிர் மற்றும் சோர்வு உள்ளிட்ட இன்னும் அதிகமான அறிகுறிகளைப் போக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது.
ஆறுதலளிக்கும் சூடான பானங்கள் பின்வருமாறு:
- தெளிவான குழம்புகள்
- மூலிகை தேநீர்
- காஃபின் நீக்கப்பட்ட கருப்பு தேநீர்
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
- சூடான பழச்சாறுகள்
04. நீராவி
ஈரமான இருமல், சளி அல்லது கபத்தை உருவாக்குகிறது. இதனை நீராவியினால் குறைக்கலாம். சூடான குளியல் எடுத்து குளியலறையை நீராவியால் நிரப்ப அனுமதிக்கவும். அறிகுறிகள் குறையும் வரை சில நிமிடங்கள் இந்த நீராவியில் இருங்கள். பின் உடலின் நீரிழப்பைத் தடுக்கவும், உடம்பை குளிர செய்யவும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
05. உப்பு நீர் கொப்பளித்தல்
தொண்டை புண் மற்றும் ஈரமான இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த எளிய தீர்வு மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். உப்பு நீர் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள கபம் மற்றும் சளியைக் குறைக்கிறது, இது இருமல் ஏற்படுவதைக் குறைக்கும்.