Tuesday, May 21, 2024
அதிகமாக உறங்குவதால் உடற்பருமன் ஏற்பட வாய்ப்புண்டு!

அதிகமாக உறங்குவதால் உடற்பருமன் ஏற்பட வாய்ப்புண்டு!

போதிய உறக்கம் இல்லையென்றால் ஒருவருக்கு பல வகையில் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படும். இதை நாம் கேள்விப்பட்டிருப்போம். அதனால் தான் இன்சோம்னியா (Insomnia) எனப்படும் தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த பல ...

6 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

6 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

1. பல்வேறு உணவு வகைகளை சாப்பிட வேண்டும்! நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக, நமக்கு 40க்கும் அதிகமான சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. எந்த ஒரு உணவாலும் அதை உடனடியாக வழங்கி ...